jak zdjecia

tak władam wszystkim. widać że krótko na forum jesteś jak nie wiedziałeś kto to lazar kiedyś dawał zdjęcia w białej obcisłej koszulce

[...] bo chyba ćwiczymy na jednej siłowni :) No i przypadkiem znalazłem Twój profil, i chciałbym Ci napisać, że jestem pełen podziwu dla Ciebie, bo mało które kobiety na siłce tak intensywnie trenują jak Ty, bez obijania się, naprawdę imponujesz mi tym :) Oby tylko tak dalej. Pozdrawiam, Przemek. PS: Ładne zdjęcia masz w profilu " może być ?

[...] dlatego wrzucam filmiki, wtedy można powiedzieć, w której dokładnie fazie ruch ma być szybszy, a w której wolniejszy. Akurat ten jest z największym ciężarem i sama jak go obejrzałam, to zobaczyłam, że nie jest tak jak powinno być. Wiadomo, że jak są maxy, to technika nie jest idealna i mam zamiar nad tym pracować, dopiero się [...]

Widać, że nie masz pojęcia jak zaprezentowac swoje skromne umięśnienie, ale luzem tułów wygląda proporcjonalnie i całkiem ok jak do wagi ciała. życzę powodzenia A no nie mam :D Zdjęcia raczej po to, aby porównać kiedyś tam (wg. Twojej rady). Dzięks i pozdro.

Rike walnij linka do tego postu gdzie będą zdjęcia bo ciekaw jestem jak to będzie wygladać a jak wyglądało.

[...] truskawek (zblenderowane razem), 100g makaronu pelnoziarnistego 5. Planowany trening - co trening inne cwiczenia, duzo metod zwiekszajacych intensywnosc treningowa takich jak czesciowy wypoczynek, drop sety, progresja, regresja, staly ciezar, 21, faza negatywna itp W jednym tygodniu robie 2-3 partie ciezko, w drugim zas robie je lekko, a inne [...]

[...] ,niemam psa ,ale temat bardzo ciekawy wiele mozna sie dowiedziec .Mialem kiedys sytuacje :trzepiemy z kolesiem dywan nagle w nasza strone biegnie jeden z grozniejszych psow jakie widzialem u nas na dzielnicy jakas mieszanka amstafa z czyms tam -duze bydle ,pomyslalem tylko ktorego pierwszego zaatakuje ,oczywiscie wlascicielka -kobita (wlasciciel [...]

[...] idą do sklepu przyniosą siatke słodyczy :D Myślę nad zminą 18h postu i 6h jedzenia , bo 2 dzień na diecie i na razie czuje się dobrze wczoraj na treningu energia była tak jak by normalnie dziś dzień bez treningowy :) Zdjęcia które miałem dodać : http://iv.pl/images/62760857060094008617.jpg http://iv.pl/images/40548634594996827346.jpg [...]

Nieno na razie nikt sobie chyba nie zrobił na niej nic, bo każdy omija, ale ulica jest ciasna i strasznie ta dziura przeszkadz anp jak sie wymijasz z kimś. Czyli mówisz że póki sobie ktoś na niech nie rozwali czegoś i nie zgłosi to oleją? Najlepiej jest wezwać straż miejską(lub policję) by sporządzili notatkę z miejsca zdarzenia. Bardzo przydatna [...]

Fuxi jak masz jak zrobić zdjęcie tej zmianie, to mi pokaż priv Mój telefon jest gupi i robi brzydkie zdjęcia niestety :-( Tzn. nie widać tych plamek :-P

może poprostu nogi nie podają jak dawniej? chronić kolna przed przewianiem w takich temp. można smarować nogi maścią rozgrzewającą - przyjemnie się jeździ. mam gdzieś zdjęcia z wyprawy rowerowej na śnieżkę na koniec grudnia z przed kilku lat. jak znajdę to zapodam. magic

No i dobrze jak ja oglądałem moje zdjęcia jeszcze z początku chodzenia na siłownie to normalnie jakiś paker hehe

zUy dasz rade a jak nie chcesz jej ruchac to przyslij mi jej zdjecia na @ to sie nia moze zajme chociaz ostatnio wyrwalem fajna foczke

[...] wrażeniem, bardzo duża zmiana. Pośladki pięknie podniosłaś. Wyglądają bardzo dobrze z każdej strony:- ) Jak dla mnie Twoja zmiana jest najlepsza i największa - zwisały a teraz sterczą:-D:-)) p.s. bardzo dobrze wykonane podsumowanie - te same pozy, zdjęcia, tło, bielizna, wszystko widać jak na dłoni;-) gratuluję!!! Będziesz dla mnie wzorem;-)

[...] (rano lubie zjesc cos słodkiego) 1x jogurt Czy mogę jeść takie bułki lub kanapki z konfiturą,dżmem?? Siłka dziś otwarta od 12-14. Bardzo denerwuja mnie godziny otwarcia w sobote tylko 4 h, a w niedzielę 2 h. Lipa jak nie wiem co,jak coś mi wypadnie to po treningu!! Dzisiaj trening z soboty: -Nogi -Plecy -Łydki Niżej zdjecia mojej siłki

I zdjęcia od stóp do szyi bo wyglądasz jak byś była krzywa a puzzle nie pomagają w ocenie. Neutralna pozycja, bok jeszcze i tył. Bez spełnienia tego warunku na pewno nikt ci nie doradzi, bo może okazać się że twoja wada wyklucza niektóre ćwiczenia, lub trzeba położyć nacisk na inne ćwiczenia żeby skorygowac co sie da. Poza tym powinnaś zacząć od [...]

moze ktos sie jeszcze wypowie? Po co? Przeciez kazdy dzieciak na siłce wie ze Alpha i Unigen to najlepsze marki... Jak widze takie wypowiedzi jak ktos sie pyta o dzialanie Deci z Unigenu (gdzie chwile wczesniej ktos wstawial zdjecia i wszyscy zachwalali), czy Cypio alphy smierdzi mi prowokacja...

Panie prezesie to nie moje zdjecia, wiec i zadnych sogow nie dawaj :) No ewentualnie mozesz ja swoje zdjecia wstawie ;) ...kiedys, jak bede mial aparat.

Ostatnio przekonałem sie do zakupu słodzika. A konkretnie to chce kupić stevie. Na co zwracać uwage? W sklepie znalazłem coś takiego jak na zdjęciach poniżej. Cena ponad 16 zł. Opłaca sie? Skład jest dobry czy raczej kiepski? Nada to sie do obróbki termicznej? Np. casta, pancakesy, galaretki, kakao. Jak nie to polećcie coś czego wy używacie. [...]

[...] w sosie ze śmietanki 12% ze szpinakiem, brokułami i innymi warzywami. Do tego makaron. Makaronu zjem na oko garść, a kurczaka poleję sobie wazówkę, odlewając przy tym jak najwięcej sosu (zostanie dużo mięsa i warzyw). Na śniadanie jadłem 2 jaja na twardo i kromka ciemnego chleba z szynką dojrzewającą. Do tego porcja warzyw: pomidor, [...]